Fysisk aktivitet skyddar mot förkylningar

Hösten är här och barnen drar hem en massa baciller som ibland är värre för mig som är vuxen än för barnen själva. När jag är utslagen då är barnen bara lite snoriga. Det är aldrig roligt med avbrott i träningen pga. förkylning och hosta. Vår träning gör oss mer mottagliga för förkylningar eftersom kroppen är upptagen med att reparera den muskelnedbrytning som vår träning har orsakat. Detta innebär att vi ska vara extra mottagliga i samband med vår träning, eller hur är det egentligen?

Läs resten på www.grusidojan.se

Lasse