Det finns många anledningar till att börja träna. I dagens allt mer stillasittande samhälle är det för de flesta en nödvändighet att utföra någon form av konditionsträning regelbundet för att hålla uppe en okej hälsa. Men likväl är det för många väldigt svårt att komma igång med och bibehålla träningen. Här kommer några tips. Hitta din motivation Ta reda på varför du vill träna. Att träna för att ”det nog är bra” kommer inte att hålla som motivation när mjölksyran pumpar i benen under ett hårt intervallpass. Att träna för att kunna vara aktiv och leka med sina framtida barnbarn, eller för att kunna leva så länge som möjligt är…