Om du vill bli bra på din sport är det viktigt att träna på rätt sätt, triathlon är inget undantag. Styrketräning har en central roll i att kunna bli bättre och ha en stark kropp. Det gäller dock att lägga upp styrketräningen på ett sätt så att den gynnar prestationsutvecklingen. För att kunna styrketräna behöver du utrustning. Genom att investera i ibland annat bra hantlar kan du komma långt. Med hantlar kan du genomföra många styrkeövningar som stärker kroppen. Exempelvis hantelpress, utfallsgång, bröstpress, hantelrodd och mycket mer. En symmetrisk kropp är mindre skadebenägen Att ha en symmetrisk kropp är en bra försäkran mot skador när du tränar och tävlar i…