Triathlon Sweden

Kunskapsplats för triathleter

Triathlon Sweden verkar för att utveckla triathlon i Sverige. Medlemskap är gratis, välkommen du också!

Medlemmar

Tweets från Lisa Norden

Nyheter från Competitor Triathlon

Laddar… Läser in flödet

Triathlete Europe

Laddar… Läser in flödet

Joe Friel

Laddar… Läser in flödet

Slowtwitch

Laddar… Läser in flödet

Senaste aktivitet

Rui Reis är nu medlem i Triathlon Sweden
för 8 timmar sedan
Patrik Agardh är nu medlem i Triathlon Sweden
igår
Stefan Isak Isaksson visades
igår
Stefan Isak Isaksson är nu medlem i Triathlon Sweden
Torsdag
 

How to Train for a Marathon Without Sacrificing Swim and Bike Fitness

With three sports to account for, a triathlete's training regimen can get jam-packed.

But what happens if a triathlete wants to focus on one area of competition in the offseason? Do sacrifices need to be made?

If you're looking to improve your run time, training for a marathon is a viable option. But running a marathon without sacrificing swim and bike fitness takes planning.

More: How to Become a Faster Triathlete

Keep Goals in Focus

When creating your marathon training plan, it's important to write down your goals. Here are samples:

  • Set a new PR: If you're gunning for a PR, your training sessions will change significantly. Your main sessions will be runs, and swimming or cycling workouts may be either non-existent or optional.
  • Keep a three-hour ride in my marathon training: Similar to the previous goal, you're looking to fit a marathon into a multisport training plan without sacrificing your long rides. If performance is important in the long ride, it can be difficult to manage. As marathon training builds to a peak, high-intensity cycling sessions can suffer.
  • Stay healthy: Running poses high injury and illness risk. Be careful with the number of stressful workouts you do each week and pay close attention to overall training volume.
  • Run for fun: If you just want to successfully complete a marathon, it's easier to include swimming and cycling in your training plan.

More: 7 Tips to Stay Injury Free Through Race Day

Fortsättning här

Nyheter från Svenska Triathlonförbundet

Laddar… Läser in flödet

Kostdoktorn.se

Laddar… Läser in flödet

Bilder

Laddar…
  • Lägg till Bilder
  • Se alla

Feel for the water.com

Laddar… Läser in flödet

 
 
 

Stretching-övrningar, klicka bild

Triathlon Sweden rekommenderar

Träningsmusik, klicka logga

Triathlon Calculator

Running Calculator

Vilken tid ska du ha på loppet? klicka här!

Videor

  • Lägg till videor
  • Se alla

Bloggposter

Frispråkig Iron Man-blogg!

Hjärtligt ihjälkomna skall ni våras! Ja, så sa Robert Gustavsson i Kuknästornet och så säger jag också.

Med en gnutta humor och väldigt mycket hårt slit tänkte jag som många andra försöka genomföra Iron Man i Kalmar (hemmaplan) nästa år. Min…

Fortsätt

Upplagd av Mattias Nilsson den 25 Oktober 2014 klockan 1.08

Resor till Triathlontävlingar i världen

Hej!

Någon som vet om företag som har arrangerar resor till Triathlon-tävlingar i världen?

Har letat lite men inte hittat något klockrent.

/Micke Ch

Upplagd av Micke Ch den 22 Oktober 2014 klockan 10.09

Snabb studentundersökning angående öronproppar

Hej 

Jag heter Georg och är produktdesign-student vid Malmö högskola.

Jag gör en förstudie kring triatleter och möjligheterna att skapa en ny sorts öronpropp.

Skulle vara grymt om just du skulle kunna svara på…

Fortsätt

Upplagd av Georg Åhrström den 22 September 2014 klockan 10.00

Kontaktuppgifter

triathlonsweden@gmail.com

© 2014   Created by Triathlon Sweden.

Emblem  |  Rapportera en händelse  |  Användarvillkor